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Programme FORCE AVANCÉE

60,00120,00 TTC

TARIFS (suivi personnalisé en option)

60€ SANS SUIVI

120€ AVEC SUIVI 🧐

 

1 PROGRAMME INDÉPENDANT POUR CHACUN DES 4 MOUVEMENTS

AU CHOIX : Back Squat / Front Squat / Press / Deadlift

📈 Cycle de 9 semaines

1 séance /semaine /mouvement | 30 minutes par séance

👉 Déterminez votre « sticking point » (point de blocage)

👉 Choisissez parmi 4 exercices accessoires selon votre point faible.

👉 Améliorez votre mouvement, grâce à un travail accessoire semi-personnalisé et adapté à votre point de blocage

 

🧐 OPTION SUIVI limitée à 10 places
Pour aller plus loin, choisissez le suivi personnalisé à distance. Ainsi le coach réadaptera les séances en fonction d’un bilan effectué au préalable, et d’une analyse vidéo.

Découvrez un programme qui vous permet d’identifier votre sticking point, c’est-à-dire l’angle faible et la portion du mouvement qui vous empêche de progresser.

Une fois ce sticking point identifié :
👉 Choisissez parmi l’un des 4 exercices accessoires proposés celui qui vous permettra d’améliorer ce point de blocage.

 

Ce programme s’adresse à des pratiquants de niveau intermédiaire à avancé.

Nous avons opté pour le choix d’un seul et unique mouvement par programme afin de cibler un défaut précis,
éviter le surentraînement et la fatigue nerveuse liée à la pratique de la Force en parallèle d’un entrainement de type Crosstraining.

1 MOUVEMENT À CHOISIR PARMI : Back Squat / Front Squat / Press / Deadlift

 

Ce programme est conçu pour vous permettre de booster tous les facteurs de prise de force.

  • Développer de la masse musculaire
  • Augmenter le nombre d’unités motrices en action
  • Améliorer la connexion inter et intra musculaire
  • Améliorer vos schémas corporels, grâce à des mécanismes d’automatisation des mouvements

Un travail accessoire de renforcement semi-personnalisé est proposé à chaque fin de bloc.

 

VOUS SOUHAITEZ ALLER PLUS LOIN ?

🡆 OPTION : SUIVI PERSONNALISÉ 🧐

Vous pouvez choisir un suivi personnalisé à distance. Ainsi le coach réadaptera les séances en fonction d’un bilan effectué au préalable, et d’une analyse vidéo.

Prenez un raccourci pour atteindre vos objectifs !

🖐 LES PLACES SONT LIMITÉES À 10 AFIN DE GARANTIR LA QUALITÉ DU SUIVI.

Le suivi comprend :

  • 1 Bilan de référence
  • 1 identification d’un axe principal d’amélioration avec votre coach
  • La validation de votre sticking point (point de blocage)
  • La possibilité d’adapter la partie spécifique en fonction de votre morphologie, de vos défauts, et de votre disponibilité de matériel
  • La possibilité d’envoyer 1 vidéo / semaine / mouvement pour une analyse par votre coach
  • L’accès en priorité aux évènements de type stages et coaching physique

 

Après souscription, vous recevrez un mail de contact de votre coach, qui vous enverra toute la procédure à suivre, afin de vivre la meilleure expérience de coaching possible !

Une fois ta commande validée, contacte directement le Coach (Romain) pour lui indiquer le mouvement que tu choisis de travailler. Tu peux bien sûr en discuter avec lui avant de te décider. Pour le contacter : fitprocess.haltero@gmail.com

On se retrouve de l’autre côté 😉 💪

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