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🌴 Qualification Wodapalooza 2026🌴 C’est officiel 🌴 Qualification Wodapalooza 2026🌴 C’est officiel : trois athlètes FitProcess seront au départ de l’un des plus grands events de la saison 🔥 🏋️‍♀️ @lisa_janin — qualifiée en RX indiv 🏋️‍♂️ @pierredemule & @_dieg.cld_ — qualifiés en Team Élite avec @romainfellonneau , après une 2ᵉ place aux qualifications 👊 Bravo à eux, Miami, on arrive 🌴🔥 #fitprocess #fitprocessprog #wodapalooza #crossfit #teamfitprocess
Le snatch est un mouvement très complexe, un des p Le snatch est un mouvement très complexe, un des plus difficiles en CrossFit 🏋️ Si tu sens que tu plafonnes, c’est peut-être parce que tu tires trop tôt ou que tu n’achèves pas ton extension ou encore que la chute sous la barre est compliqué. C’est souvent même un peu tout ça 😅 Pour t’améliorer tu fais beaucoup d’exercice correctif alors que la meilleure méthode est beaucoup plus simple → PRATIQUER PRATIQUER PRATIQUER 🔥 Tu veux qu’on fasse la même chose sur un autre mouvement ? dis-nous lequel 👇 #fitprocess #snatch #halterophilie #technique #coaching conseil training progression
Avant son bloc d’entraînement, on a demandé aux at Avant son bloc d’entraînement, on a demandé aux athlètes et au coach Flofit de donner leurs pronostics sur le nombre de reps max qu’il allait faire 🔥 EMOM 5’ Min 1 : 8 Ring MU Min 2 : 8 Ring MU Min 3 : 7 Ring MU Min 4 : 7 Ring MU Min 5 : Max Ring MU ‌ 👉 Est-ce qu’ils ont vu juste ? Et toi, tu aurais parié combien ? 👀 Dis-nous en commentaire ton pronostic avant de regarder jusqu’au bout 👇 #fitprocess #training #crossfit #bloctraining #pronostic #fitprocessprog
🤜 TEAM WOD Duel – 2 vs 2 🤛 Aujourd’hui, nos athlè 🤜 TEAM WOD Duel – 2 vs 2 🤛 Aujourd’hui, nos athlètes entrent en duel avec un combo puissant : 🅰️ Bloc A – Heavy DT à partager (for time) 3 tours : 12 Deadlifts 9 Hang Cleans 6 STOH ➡️ La team doit terminer le bloc A le plus vite possible. 🅱️ Bloc B – AMRAP en parallèle 5 MU synchro \@2 10 Wall Walks à partager ➡️ L’AMRAP s’arrête dès que la team termine le bloc A. ⚖️ Charges RX : 70 / 50 kg Élite : 90 / 60 kg Tag ton/ta partenaire de duel 👇⚔️ #fitprocess #fitprocessprog #teamwod #crossfit #community #teamspirit
Améliorer ton run, ça commence par 3 fondamentaux Améliorer ton run, ça commence par 3 fondamentaux 👇 1️⃣ Le pied Travaille ta sensibilité au sol : un pied “actif” = meilleure stabilité + meilleure propulsion. 2️⃣ La fréquence d’appuis Augmente légèrement ta cadence. Des pas plus courts = moins d’impact + plus d’efficacité. 3️⃣ La progressivité On ne saute pas d’un 3 km à un 10 km en un jour. Construis, adapte, progresse 💥 Un bon run n’est pas qu’une question de cardio, mais de technique 👊 👉 Pour structurer ton travail et progresser intelligemment, retrouve nos programmations Run, Run Prep 4 semaines et Pack Run directement sur Strivee. #fitprocess #fitprocessprog #run #runningtips #crossfit #hyrox #endurancetraining
🔥 Rencontre avec Mathieu, pompier pro & athlète Fi 🔥 Rencontre avec Mathieu, pompier pro & athlète FitProcess Compete Entre les gardes à la caserne et les sessions d’entraînement, il construit petit à petit son objectif : devenir Élite en team. Mouvement préféré : le squat snatch 🏋️‍♂️ Mouvement détesté : les HSPU 😅 #fitprocess #compete #crossfitfrance #athleteprofile
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