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Tu veux arrêter de t’entraîner au feeling et const Tu veux arrêter de t’entraîner au feeling et construire un vrai niveau de fitness sur l’année ? La programmation COMPETE FitProcess, c’est : → un entraînement structuré → une progression planifiée → une vision long terme de la performance 5 séances par semaine, des cycles clairs, des objectifs précis à chaque bloc. Force, gym, cardio, puissance, skills : tout est travaillé, rien n’est laissé au hasard. 📲 Programmation disponible dès maintenant sur Strivee #fitprocess #fitprocessprog #crossfit #performance #progression
🎯 Qualifications Alsace Throwdown Ces WODs ne se 🎯 Qualifications Alsace Throwdown Ces WODs ne se jouent pas uniquement à la condition physique. Ils se jouent sur la stratégie, la gestion de l’effort et la lucidité sous fatigue. Bonne chance à tous les athlètes engagés 💪 #alsacethrowdown #crossfitcompetition #qualification #crossfitfrance #fitprocess
La mobilité, c’est une amplitude utilisable, avec La mobilité, c’est une amplitude utilisable, avec de la tension maîtrisée et de la stabilité. Dans ce réel, John explique pourquoi : → la mobilité conditionne directement la qualité de ton snatch → le système vestibulaire joue un rôle clé dans l’acte moteur → améliorer stabilité + perception du mouvement = meilleure amplitude sous charge 🎯 Un exercice simple à mettre en place : Commence par 30 secondes, puis augmente progressivement le temps ou la vitesse sur les tentatives suivantes. #fitprocess #fitprocessprog #mobility #snatch #coaching
Coaching tips #4 🧠 Un même WOD, plusieurs athlète Coaching tips #4 🧠 Un même WOD, plusieurs athlètes,… et autant de façons de coacher. Adapter ton message, ton timing et ton intention, c’est souvent là que se joue la vraie différence. #fitprocess #fitprocessprog #coachingtips #crossfitcoach affiliatecoach
On vous présente Kalou, suivi en individualisé par On vous présente Kalou, suivi en individualisé par Flo. Objectif : se qualifier en compétition élite. Depuis le début de la programmation, les progrès sont concrets et mesurables : → T2B : 75 (mai) → 104 (décembre) → C2B : 90 (mai) → 122 (décembre) → FTP 20’ : 237 W (mai) → 261 W (septembre) → WOD Ventoline : 8 tours + 2 reps (mai) → 9 + 6 (décembre) Un suivi structuré, du travail ciblé et une vision long terme 👊 #fitprocess #fitprocessprog #crossfitathlete #progression #coaching
Pour capter l’attention du public, il faut rendre Pour capter l’attention du public, il faut rendre la performance lisible. Avancement visuel, reps en direct, compréhension des efforts… Les datas transforment l’expérience spectateur et donnent une autre dimension aux compétitions. 🎥 Épisode complet à retrouver sur YouTube #fitprocess #fitprocessshow #crossfitcompetition #sportdata #crossfitmedia
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