Vous avez sĂ»rement dĂ©jĂ entendu cette question Ă la fin dâun WOD : âSur 10, tu lâas vĂ©cu comment ?â DerriĂšre cette question simple se
Chez FitProcess, on croit quâun bon coaching commence bien avant le top chrono du WOD. Le briefing, souvent nĂ©gligĂ© ou trop expĂ©diĂ©, est pourtant un
Vous lâavez sĂ»rement dĂ©jĂ entendu (ou pensĂ©) : âCâest pas mon corps qui lĂąche⊠câest dans la tĂȘte.â Mais est-ce vraiment aussi simple ?La rĂ©alitĂ©
Dans le quotidien chargĂ© dâun owner de box ou dâun head coach, la programmation est souvent au cĆur de toutes les dĂ©cisions. Elle structure la
Avec lâarrivĂ©e des fortes chaleurs, lâhydratation devient un facteur clĂ© de la performance sportive. On le rĂ©pĂšte souvent : « il faut bien sâhydrater ».
Dans lâunivers du CrossFit, chaque sĂ©ance est bien plus quâun enchaĂźnement dâexercices. DerriĂšre chaque structure, chaque choix de mouvements, chaque intensitĂ©, il y a une
Un parent Ă son fils « Tiens toi droit, tu vas ĂȘtre tout voĂ»tĂ© quand tu auras mon Ăąge ». Le fils sâexĂ©cute et se redresse. Imaginez
Les OPENs sont terminés, nous souhaitons vous aider à faire le bilan pour vous permettre de progresser à tout point de vue (Santé, Performance individuelle).
Pourquoi faire des Max Efforts ? Dâun point de vue neurologique, le Max effort doit ĂȘtre vĂ©cu comme le besoin de « sauver sa vie »…
Est-ce que les bains dâeau froide aprĂšs l’entraĂźnement sont vraiment utiles Ă la rĂ©cupĂ©ration ? Comment notre corps rĂ©agit et est-ce conseillĂ© pour tout le monde ?
Qu’est-ce qu’un bilan santĂ© ? Saviez-vous quâun dĂ©rĂšglement du capteur oculaire influe sur votre posture ?