Programmation & Coaching / Sport ⹠Santé ⹠PerformanCE
DĂ©couvrez toutes les programmations FitProcess
AFFILIATE
GYM
CARDIO
HALTĂRO
COMPETE
HYBRID
MUSCU
SANTĂ
Quels que soient vos objectifs, trouvez la prog' qui vous convient !
Pour toute question sur les programmations et stages FitProcess,
contactez-nous : fitprocess.prog@gmail.com
âŹïž LES NEWS âŹïž
ABONNEMENT MENSUEL
pour les compétiteurs de niveau avancé qui veulent passer la vitesse supérieure !
Ă partir de
/mois
12 SEMAINES
2 séances /semaine
pour chaque programme
HALTĂRO
E-Books Ă tĂ©lĂ©charger 
Vous y trouverez du contenu de qualitĂ© (imagĂ© et dĂ©taillĂ©), idĂ©al pour avoir les bases et performer sur les deux mouvements d’haltĂ©rophilie :
le Snatch (ArrachĂ©) et le Clean & Jerk (ĂpaulĂ© JetĂ©).
Présentation
FitProcess,
by Florent Paillasson
« PassionnĂ© de sport en gĂ©nĂ©ral, je me suis tournĂ© vers le fitness fonctionnel en 2012. Je suis tombĂ© amoureux de ce sport tout dâabord en tant quâathlĂšte et trĂšs rapidement comme coach. Je prends beaucoup de plaisir Ă programmer pour faire progresser les athlĂštes quel que soit leur objectif.Â
En crĂ©ant FitProcess jâavais envie de proposer un accompagnement de qualitĂ© pour les owners et les athlĂštes. Au-delĂ dâune programmation câest un Ă©tat dâesprit et une vision de lâentrainement que lâon partage. Câest avec ce focus QualitĂ© en ligne de mire que je me suis entourĂ© de coachs experts dans le domaine.«Â
Coach FloFit
PalmarĂšs CrossFITÂź
+ Accompagnement de nombreux.ses athlÚtes dans les Throwdowns français et européens
Retrouvez toutes nos vidéos sur YouTube
Les programmations
POUR LES BOXS
Des programmations clés en main pour le plus grand plaisir de vos adhérents
Gain de temps
Pour laisser au Owner/Gérant le temps de faire son métier : coacher, conseiller et suivre ses adhérents, souder sa communauté.
Qualité & Confiance
Choisir FitProcess c'est s'assurer dâavoir une programmation bien construite, Ă©quilibrĂ©e & fun, pour satisfaire vos adhĂ©rents.
Les "+"
- Une approche Santé (neuro, respiration...)
- Des tips pour aider sur le coaching
- Des feedbacks réguliers avec les Owners
- Des tips pour aider sur le coaching
- Des feedbacks réguliers avec les Owners
BASIC
Affiliate
198
€
TTC /mois
-
6 jours d'entrainement /semaine :
WU / SKILL / WOD -
Cycles de 4 Ă 6 semaines autour de :
Haltérophilie / Gymnastique / Renforcement fonctionnel -
Ăchauffements structurĂ©s pour lancer la sĂ©ance efficacement
-
Set-up du WOD : mise en place, options, points techniques
-
WOD avec stimulus prĂ©cis pour orienter lâintention du jour
-
VidĂ©os coaching pour amĂ©liorer lâapprentissage de vos athlĂštes
-
1 vidĂ©o dâexplication par jour pour guider les coachs sur la sĂ©ance du jour
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
PACK BOOST
Affiliate
270
€
TTC /mois
-
SystÚme WIN/WIN (revente des progs à vos adhérents)
qui permet dâaugmenter votre chiffre dâaffaires tout en donnant accĂšs Ă plus de services Ă vos adhĂ©rents. -
AccÚs intégral à toutes les programmations FitProcess :
-
-
Prog. BASIC Affiliate
Programmation quotidienne de la salle
6 jours dâentraĂźnement /semaine -
-
Programmation ADVANCED Affiliate
Suivi structuré pour athlÚtes intermédiaires
(6 Ă 8 blocs /semaine) -
-
Programmation COMPETE
Pour vos adhĂ©rents qui veulent des cycles dâentrainements et augmenter leur volume dans la semaine
(1 séance de 1h15/30) + 1 option (pour celles/ceux qui ont du temps) -
-
TOUTES les programmations "Spé" :
CARDIO, GYM, HALTĂRO, KIDS, HYROXÂź
2 séances /semaine chacune (3 séances /semaine pour l'HyroxŸ)
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
Les programmations Spécifiques "Spé" pour les Boxs
GYM
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
2 séances /semaine
-
1h /séance avec Warm-Up
-
Objectif de séance
-
Cycle de travail
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
HALTĂRO
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
2 séances /semaine
-
1h /séance avec Warm-Up
-
Objectif de séance
-
Cycle de travail
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
RENFO
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
1 séance /semaine
-
1h /séance avec Warm-Up
-
Objectif de séance
-
Cycle de travail
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
KIDS
AFFILIATE-
2 séances /semaine
-
incluse dans le Pack BOOST
-
Pré-Kids (5-8 ans)
Kids (9-12 ans)
Teens (13-17 ans) -
45' à 1h par séance
Voir plus
Si tu veux prendre un abonnement Kids seul (de 1 à 5 séances /semaine), clique sur le lien ci-dessus
HYROXÂź
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
3 séances /semaine
-
1 séance Cardio Run
1 séance Force/Puissance/Résistance
1 séance Hybrid -
1h /séance avec Warm-Up
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
Liste des Boxs Afiliées FitProcess :
Les programmations
POUR LES ATHLĂTES
Des formules d'entrainement adaptées à vos objectifs
Abonnement mensuel
Objectif : tu souhaites progresser de maniÚre complÚte pour élever ton niveau de fitness général.
COMPETE
AthlĂšte (individuel)
65
€
/mois
-
1 session /jour
-
5 jours par semaine
-
(+ bloc optionnel pour ceux qui ont du temps)
-
Durée session : 1h30 /jour en moyenne
-
EntraĂźnements cyclĂ©s pour progresser toute lâannĂ©e
Travail structurĂ© : force â gym â cardio â puissance â skills -
Tu veux passer un cap et optimiser ton entraĂźnement pour atteindre ton plein potentiel ?
-
Inclus :
âą Suivi de performances
âą DĂ©tails complets de la programmation
âą AccĂšs direct depuis lâapplication Strivee
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
SUIVI INDIVIDUALISĂ
229
€
/mois
-
1 RDV initial avec ton coach
Analyse complĂšte : objectifs, besoins, contraintes. -
Programme 100% sur-mesure
-
⹠Plan individualisé
⹠Tests adaptés
⹠Volume & durée ajustés à ton planning
⹠Suivi régulier et évolutif pour garantir ta progression -
PLACES LIMITĂES
RĂ©server mon suivi perso !
Contacter le Coach : fitprocess.prog@gmail.com
Pour celles et ceux qui veulent mettre un gros accent technique et force sur lâhaltĂ©rophilie.
HALTĂRO
PERSONNALISĂE
99
€
/ mois
-
2 séances /semaine
1h15 à 1h30 par séance -
Programme 100% personnalisé
-
âą Choix des mouvements avec le coach
⹠Travail ciblé : Snatch, Clean & Jerk, ou les deux
⹠Adapté à ton niveau et à tes objectifs -
Programmation dédiée à celles et ceux qui veulent mettre un gros focus sur l'haltérophilie.
Travail technique + force -
Suivi vidéo / Correction technique
Commencer ma prog !
Paiement direct sur ce site
ABONNEMENT
10 SĂANCES
pour gagner en FORCE sur ton back squat et
renforcer ta chaßne postérieure
10 SĂANCES
pour renforcer ta position de FRONT RACK
et gagner en mobilité
10 SĂANCES
pour gagner en FORCE sur ton back squat et<br> renforcer ta chaßne postérieure
10 SĂANCES
pour gagner en FORCE sur ton front squat,
renforcer ton front rack et ton gainage
HALTĂRO
Vous y trouverez du contenu de qualitĂ© (imagĂ© et dĂ©taillĂ©), idĂ©al pour avoir les bases et performer sur les deux mouvements d’haltĂ©rophilie :
le Snatch (ArrachĂ©) et le Clean & Jerk (ĂpaulĂ© JetĂ©).
Pour celles et ceux qui veulent acquérir ou approfondir des bases essentielles dans les principaux mouvements de Gym (CrossFitŸ).
GYM
PERSONNALISĂE
99
€
/mois
-
2 séances /semaine
-
45' à 1h par séance
-
Programme 100% sur-mesure
-
⹠Axe de travail défini ensemble selon tes envies et objectifs
⹠Travail technique ciblé : contrÎle, positions, skills, transitions
âą Ajustements permanents en fonction de ta progression -
SUIVI PREMIUM :
⹠Retours réguliers
âą Ăchanges personnalisĂ©s
âą Individualisation complĂšte de la programmation -
Places limitées
10 personnes seulement
Commencer ma prog !
Paiement direct sur ce site.
ABONNEMENT
6 SEMAINES
18 SĂANCES
pour progresser sur ton mouvement du ring muscle up
Programme de 12 semaines
Si tu veux gagner en force, renforcer une zone (haut ou bas du corps), dĂ©velopper ta masse musculaire, ce programme est fait pour toi !Â
12 SEMAINES
2 séances /semaine
pour renforcer ton haut du corps đȘ â
>> Cycles de 9 semaines <<
Lâobjectif des deux programmes Cardio « Basic » et « Functional » est d’amĂ©liorer ton cardio, la base de tout dans la condition physique.
Un seul mot dâordre : fini dâĂȘtre essoufflĂ© comme un bĆuf !Â
CARDIO "BASIC"
120
€
-
Cycle de 9 semaines
-
3 séances /semaine
-
45 minutes par séance
-
Travail sur le run, le row et le bike
Voir plus
Paiement direct sur ce site
CARDIO "FUNCTIONAL"
120
€
-
Cycle de 9 semaines
-
3 séances /semaine
-
45 minutes par séance
-
Entrainements fonctionnels type "WOD"
-
Matériel nécessaire : machine cardio, corde à sauter, KB/DB...
Voir plus
Paiement direct sur ce site
Cycle de 4 semaines
La programmation FitProcess REHAB sâadresse aux sportifs voulant perfectionner certains mouvements
en lien avec une perte de mobilité, une instabilité ou un déficit de force préalablement identifié(s),
aux athlĂštes blessĂ©s ou souffrant de gĂȘnes/douleurs rĂ©currentes ne permettant pas la pratique optimale de leur sport.
Notre programmation sur-mesure ainsi que le suivi rigoureux mis en place au fil des séances proposées vous permettront de reprendre votre activité physique sans douleur, de continuer à progresser et à vous épanouir dans votre sport.
Le format des sĂ©ances est adaptĂ© en fonction de la disponibilitĂ© de lâathlĂšte et du matĂ©riel Ă disposition.
« La meilleure maniĂšre de continuer Ă progresser câest avant tout de ne pas se blesser ! »
REHAB
AVEC suivi
Ă partir de 90
€
/mois
-
à renouveler autant de fois que nécessaire
-
Bilan initial
-
Blocs d'exercices personnalisés
-
Planification de la programmation adaptée à l'entrainement
-
Retours et échanges réguliers (vidéos & messages)
Contacter mon coach REHAB
Email : fitprocess.rehab@gmail.com
Tel : 0768932144 (LĂ©onard)
Le contacter de préférence par WhatsApp
Tel : 0768932144 (LĂ©onard)
Le contacter de préférence par WhatsApp
10 SĂANCES
pour renforcer tes épaules sur les mouvements de tirage et de suspension, pour prévenir des douleurs ou blessures
FitProcess SantĂ© est un accompagnement sur tous les aspects « autres » de l’entrainement que l’on a tendance Ă nĂ©gliger dans la recherche de performance : la nutrition, la rĂ©cupĂ©ration, la prĂ©paration psychologique, le mental, les rĂ©flexes, etc.
Si vous avez un objectif particulier, une douleur permanente, un blocage sur un mouvement,
ou bien si vous ressentez le besoin de mieux comprendre votre corps et votre systĂšme nerveux,
nous pouvons vous proposer un suivi sur-mesure.Â
Formation
Thérapie par le Froid
149
€
pour 4 semaines
-
Prochaine session : (dates Ă venir)
-
Questionnaire dâentreÌe pour prendre en consideÌration les objectifs
-
Visio hebdomadaire pour faire le bilan de la semaine et apporter des connaissances
-
Formation sur lâentrainement par le froid, la respiration, le mindset
-
Suivi personnaliseÌ et adaptable aÌ chaque personne
-
Place limitées
-
Bilan de fin de formation
Voir plus
Paiement direct sur ce site
Bilan postural & neuro
+ SUIVI PERSONNEL
149
€
pour 6 semaines
-
Bilan individuel complet
-
Programme personnalisĂ© â 6 semaines
-
Suivi hebdomadaire
-
Bilan final
Commencer mon suivi !
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Pour + d'infos
L'Ă©quipe
Qui sont les Coachs ?
Une équipe de professionnels passionnés, qui sont là pour vous proposer un accompagnement de qualité en vue de la réalisation de vos objectifs, toujours dans le partage et la bonne humeur !
