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Programmation pour les Salles (Box) et les Particuliers
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Nouveau TRAINING CAMP 🔥 COMPETE 🔥 📢 Oyé Nouveau TRAINING CAMP 🔥 COMPETE 🔥 📢 Oyé les Compétiteurs.trices ! Bloquez la date du 4 novembre dans votre agenda ! ℹ️ Infos : ▪️1 journée d’entraînement, de partage, de fun et de transpiration ^^ ▪️Date : samedi 4 novembre 2023 ▪️Horaires : de 9h à 17h ▪️OUVERT À TOUS.TES !! 🙌 ▪️Prix : 40€ Tarif préférentiel pour les membres FitProcess (demandez votre code promo auprès de votre coach) Repas du midi non inclus ▪️T-shirt FitProcess en cadeau 🎁 by @wodressing ▪️Lieu 📍CrossFit Des Monts (69380) @crossfitdesmonts 🙏 ➡️ Contact & Inscription : LIEN EN BIO (paiement en ligne Stripe) . fitprocess.compete@gmail.com Coach @lhz_perf 👊 . #fitprocess #fitprocessprog #programming #coaching #training #trainingcamp #community #progression #motivation #athlete #compete #crossfit #joinus
(suite) À propos de la SAISON OFF ⏹️📈 🎬 Extrait 2/2 du dernier FitProcess Show 🍭 👉 Voir la vidéo en entier sur notre chaîne YouTube (lien en bio) : Comment gérer sa saison OFF ? Pour qui ? Combien de temps ? Quels objectifs ? #fitprocess #fitprocessprog #coaching #coach #programming #training #crossfit #community #athlete #competition #goals #offseason #followus
🔥Tu connais le MAMAMIA ?🔥 Découvre la vers 🔥Tu connais le MAMAMIA ?🔥 Découvre la version « revisitée » : le MIAMAMA 💥 = c’est le même Wod référence MAMAMIA mais inversé 🔄 (on fait les Thrusters avant les Snatches cette fois-ci) Aujourd’hui dans la prog’ Classique 📈 par Coach FloFit 😈 🏋️‍♂️ FOR TIME — Time cap 20’ ⏳ 50 Thrusters 50 Snatches (RX : 40 / 30 kg) — 🔔 E2MOM — 7 Burpees over the bar + 7 Chest to bar . Explications & Conseils : ▪️Au bip on commence par les 7 Bobar + 7 CTB ▪️Le TC est de 20’ donc il y a 10 fenêtres de 2’ ▪️Mise de départ (7/7) obligatoire ‼️ bien entendu ▪️Dans une même fenêtre, si je finis mes Thrusters je peux commencer directement mes Snatches ▪️10 reps par fenêtre et tu finis le Wod ! ▪️Ne t’emballe pas au début pour ne pas te cramer ▪️Garde assez de récupération avant d’attaquer la prochaine mise de départ (7/7) 💬 Selon toi, quelle est la version la + difficile, MIAMAMA ou MAMAMIA ? 🎯 Tu prévois de faire un meilleur temps sur lequel ? . #fitprocess #fitprocessprog #programming #coaching #training #community #progression #motivation #athlete #benchmark #wod #affiliate #crossfit #followus
C’est Run aujourd’hui dans la Prog Classique ! C’est Run aujourd’hui dans la Prog Classique ! . 🏃🏻‍♂️ Run En mise de départ pour chaque intervalle, suivi d’un max de répétitions sur 3 mouvements 💥💪🏻 . A vous de jouer ! 🏃🏻‍♂️💦 . Comme la Team @crossfitgenas lors du 5K run des @crossfitgames 2023 🇫🇷 📸 @nelsontoso . #crossfit #run #team #fitprocessprog #fitprocessclassique
À propos de la SAISON OFF ⏹️ 📈 ❓QUAND À propos de la SAISON OFF ⏹️ 📈 ❓QUAND faire sa SAISON OFF ? Comment ? Pour qui ? Quels objectifs ? 🎬 Extrait 1/2 du dernier FitProcess Show 🍭 👉 Voir la vidéo en entier sur notre chaîne YouTube (lien en bio) 💬 N’hésitez pas à réagir et à poser vos questions en commentaire ! #fitprocess #fitprocessprog #coaching #coach #programming #training #crossfit #community #athlete #competition #performance #skills #saisonoff #offseason #followus
Le Coach FloFit vous en dit plus sur la programmat Le Coach FloFit vous en dit plus sur la programmation Cactus🔥 Si tu veux rejoindre la team 🌵 👉 2 questions à te poser : 🎯 Quels sont tes objectifs à moyen et long termes ? 📈 Combien de temps peux-tu consacrer à ton entraînement CrossFit®️ ? 💬 Pour contacter Flo : @fitprocess.prog fitprocess.prog@gmail.com #fitprocess #fitprocessprog #fitprocesscactus #programming #coaching #training #community #progression #motivation #athlete #goals #compete #crossfit #joinus
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