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đŸ”„ Briefing done, Ă©chauffement lancĂ© ! Lisa et Die đŸ”„ Briefing done, Ă©chauffement lancĂ© ! Lisa et Diego sont prĂȘts pour l’annonce du WOD de qualification des TAB 👀 On suit ça de prĂšs đŸ’„ #fitprocess #TAB #crossfit #athlete
👉 Lisa et Diego participeront au live d’annonce du 👉 Lisa et Diego participeront au live d’annonce du WOD de qualification des AFFI đŸ”„ 📍 À NĂźmes ou en direct sur YouTube 🕖 Samedi 31 janvier — 19h 👇 Dis-nous en commentaire si tu regardes le live #fitprocess #affiliatebattle #crossfit #fitprocessprog #crossfitfrance
đŸ‡«đŸ‡· French Throwdown Qualifications đŸ‡«đŸ‡· StratĂ©gie, đŸ‡«đŸ‡· French Throwdown Qualifications đŸ‡«đŸ‡· StratĂ©gie, pacing, gestion de la fatigue, transitions propres
 Dans ce rĂ©el, on te partage des conseils clĂ©s pour optimiser ton approche dĂšs les WOD 1 & 2 et poser une base solide pour la suite des qualifs đŸ’Ș 👇 Dis-nous si tu es engagĂ© sur ces qualifs #frenchthrowdown #crossfitcompetition #qualifications #fitprocess #crossfitfrance
đŸ‡«đŸ‡· FRENCH THROWDOWN QUALIFIER đŸ‡«đŸ‡· đŸšŁâ€â™‚ïž Ton pace au đŸ‡«đŸ‡· FRENCH THROWDOWN QUALIFIER đŸ‡«đŸ‡· đŸšŁâ€â™‚ïž Ton pace au row est la clĂ© pour ton score ! Aller plus vite sur l’erg peut sembler malin mais les secondes gagnĂ©es en tirant plus fort peuvent te coĂ»ter cher sur la suite du WOD. Un bon pacing au row, c’est ce qui te permet d’arriver prĂȘt pour enchaĂźner. 👉 ContrĂŽle ton allure. 👉 Pense au reste du workout. #fitprocess #frenchthrowdown #FT2026 #crossfit #qualifier
Le pied est ton premier point de contact avec le s Le pied est ton premier point de contact avec le sol đŸŒ± Comme une roue de voiture : si elle est sous-gonflĂ©e ou crevĂ©e, tout le reste compense đŸ„Ž En CrossFit, c’est pareil. Douleurs aux genoux, aux chevilles, perte de stabilitĂ© sur les squats, manque de performance
 👉 trĂšs souvent, le problĂšme commence sous le pied. La sensibilitĂ© du pied joue un rĂŽle clĂ© dans : - la stabilitĂ© - la transmission de force - la qualitĂ© de mouvement - la prĂ©vention des douleurs Avant de chercher Ă  corriger plus haut (genoux, hanches, dos), prends le temps d’observer ce qui se passe au sol. 💬 Tu travailles dĂ©jĂ  la mobilitĂ© et la sensibilitĂ© de tes pieds ? #fitprocess #crossfit #trainingtips #biomechanics #fitprocessprog
En HYROX, ton allure de course donne une vraie ind En HYROX, ton allure de course donne une vraie indication mais ne raconte pas toute l’histoire 🏃 ⚠ Ces chiffres restent des estimations : la catĂ©gorie, la gestion des stations, la fatigue accumulĂ©e et la stratĂ©gie de course font toute la diffĂ©rence. Courir vite, c’est bien. Savoir courir fatiguĂ©, c’est essentiel đŸ’Ș 👉 Quelle est ton allure cible pour ton prochain HYROX ? #fitprocess #hyrox #running #endurance #fitprocessprog
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