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Programmation pour les Salles (Box) et les Particuliers
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FitProcess : Programmations pour les boxs & les Athlètes
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💪 Les Rogue Invitational 2025 nous ont encore o 💪 Les Rogue Invitational 2025 nous ont encore offert un sacré show 🤯 Pour la première fois, la charge du bench press sur l’event 4 était adaptée au poids de corps de chaque athlète. Une vraie nouveauté qui a tout changé dans la stratégie 💥 Et selon Flofit, l’event 5 “The Duel V” reste le plus impressionnant de cette édition : intensité, rythme, spectacle… tout y était 🔥 👇 Et toi, t’as regardé la compète ? Dis-nous quel a été ton event préféré ! #rogueinvitational #crossfit #fitprocess #theduel #benchpress #fitness #competition #fitprocessprog
🎀 OCTOBRE ROSE – Épisode 4 🎀 Aujourd’h 🎀 OCTOBRE ROSE – Épisode 4 🎀 Aujourd’hui, on parle d’un sujet souvent mis de côté : l’impact des hormones sur la performance sportive 🧠💪 Les variations hormonales peuvent influencer la récupération, la force, l’énergie ou encore la motivation à l’entraînement. 👉 Comprendre ces cycles, c’est mieux adapter son training et progresser sans se blesser. ⚠️ Important : Les informations partagées dans cette vidéo concernent les femmes sous contraception non hormonale. #fitprocess #octobrerose #femmesdanslesport #hormones #performance #crossfit #fitprocessprog #training #wellness #health
🎞️ Avant ➡️ Maintenant On a tous connu c 🎞️ Avant ➡️ Maintenant On a tous connu cette évolution et nos coachs & athlètes ne font pas exception 😏 Entre les premiers burpees hésitants et les butterfly C2B en série, le chemin est long 💪 Balance ton “avant / maintenant” en commentaire, qu’on rigole un peu 👇 #beforenow #fitprocess #crossfit #fitprocessprog #training #community #progress
🔥 Apprendre un nouveau mouvement, ce n’est ja 🔥 Apprendre un nouveau mouvement, ce n’est jamais facile. On a tous connu ce moment où tu as l’impression d’exploser, d’hyperventiler, de saturer 😮‍💨 👉 Et c’est normal ! Quand tu apprends, ton système met toute son énergie dans l’exécution du geste. Impossible de penser à gérer ton effort. ‌ C’est pour ça qu’il y a 2 phases essentielles : 1️⃣ L’apprentissage → rendre le mouvement automatique 2️⃣ Le perfectionnement → optimiser et progresser en confort #fitprocess #crossfit #apprentissage #coaching #progression #fitprocessprog
🔥 Apprendre un nouveau mouvement, ce n’est ja 🔥 Apprendre un nouveau mouvement, ce n’est jamais facile. On a tous connu ce moment où tu as l’impression d’exploser, d’hyperventiler, de saturer 😮‍💨 👉 Et c’est normal ! Quand tu apprends, ton système met toute son énergie dans l’exécution du geste. Impossible de penser à gérer ton effort. C’est pour ça qu’il y a 2 phases essentielles : 1️⃣ L’apprentissage → rendre le mouvement automatique 2️⃣ Le perfectionnement → optimiser et progresser en confort #fitprocess #crossfit #apprentissage #coaching #progression #fitprocessprog
🎀 OCTOBRE ROSE – Épisode 3 🎀 Un sujet es 🎀 OCTOBRE ROSE – Épisode 3 🎀 Un sujet essentiel mais souvent mal abordé. Après une grossesse, le corps change et la reprise doit être progressive, adaptée et surtout accompagnée. 👉 Dans cet épisode, notre kiné de FitProcess Rehab t’explique comment bien reprendre le sport post-partum, sans brûler les étapes et en respectant ton corps. Parce que performer, c’est aussi savoir écouter son corps ❤️ #fitprocess #octobrerose #postpartum #femmesdanslesport #fitprocessrehab #crossfit #training #santéfeminine #performance #fitprocessprog
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