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    🔥 Marseille Throwdown 2025 

Un énorme bravo à tous les athlètes engagés ce week-end ! 🤜🤛

🏆 Podiums :
🥇 Lisa (Team Elite)
🥇 Alan (Teens)
🥇 Team Reborn ( Team 165+)
🥇 Le Rocher et ses mollusques (Team Scale Mixte)
🥉 CrossFit Le Puy X Dromfit ( Team inter men) 

💥 Et aussi :
@leo.hz – 13e (Elite Men)
@bastiendura – 21e (Elite Men)
Team Los Picantes – 16e (Team Elite)
Les Sociovengers – 4e (Elite Adaptive)
@drapier.m – 5e (Master 35)
Flofit – 17e (Master 35)
Genas Process – 6e (Inter Men)
FitProcess x Mjollnir – 8e (Inter Men)
Gang Brain – 10e (Inter Men)
Team PTDQ – 14e (Inter Men)
Mjollnir x FitProcess – 9e (Inter Mixte)
CrossFit Aubière – 22e (Inter Mixte)
Talos CrossFit – 25e (Inter Mixte)
Les guerriers du chaudron – 28e (Inter Mixte)
How High Team – 6e (Team Master)
Les P’tis Loups – 12e (Team Scale Mixte)
Game of Wods Scoring App – 13e (Team Scale)

#fitprocess #fitprocessprog #crossfitcompetition #marseillethrowdown #throwdown2025 #teamwork #crossfitcommunity #coaching #performance #crossfitfrance #training
    🔥 Direction Marseille ! Ce week-end, plusieurs 🔥 Direction Marseille !

Ce week-end, plusieurs de nos athlètes seront au départ des @marseille.throwdown 💪

Bonne compétition à tous les athlètes FitProcess engagés sur l’événement ! ✊

#fitprocess #marseillethrowdown #crossfitcompetition #athletesfitprocess #fitprocessprog #coaching #crossfitfrance
    🤸‍♀️ COMANECI 🤸‍♂️ Un de nos wo 🤸‍♀️ COMANECI 🤸‍♂️

Un de nos wods signature, testé & validé chez FitProcess 🔥

4 blocs de 3’ ON / 1’ OFF avec, à chaque fois, un focus différent en dernière partie.
Ça bosse la gym, le pacing, la résistance musculaire et le mindset 😮‍💨

🧠 Objectif : gérer ta récup, maintenir un haut niveau d’intensité et rester lucide sous fatigue.

➡️ RDV demain et n’hésites pas à nous donner ton score en commentaire !

#fitprocess #fitprocessprog #wodreference #crossfit #programming #trainingt #coaching #wod
    📣 C’est parti pour la saison 2025-2026 🔥 📣 C’est parti pour la saison 2025-2026 🔥

Tu veux performer sur les compétitions à venir ? Ça commence maintenant.

👊 Nouveau cycle dans la prog Compete :

🧪 Phase de tests pour bien calibrer ton entraînement
🏋️‍♂️ Haltéro : Squat / Bench / Deadlift
💨 Cardio : BBJO & Echo Bike en progression
💪 Muscu & préhab : Accessory Work

🎁 -20% sur ton 1er mois avec le code : OFF20
🔗 RDV sur Strivee pour nous rejoindre !

C’est maintenant que la saison se lance. Fixe tes bases, prépare ta montée en puissance !

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    Deuxième journée des Oyonnax Contest : on vous e Deuxième journée des Oyonnax Contest : on vous explique la suite du week-end 💥
⁠
Notre but ? Créer une expérience complète mais fun pour tous les athlètes !
⁠
Merci à toute l’équipe d’organisation des @oyonnax_contest et plus particulièrement à @facasanthony et Gaëlle pour leur confiance 🙌
⁠

#fitprocess #fitprocessprog #oyonnaxcontest #crossfitcompetition #crossfitfrance #programming #crossfitevent #fitnesscommunity
    🔥 Nouveau benchmark Hyrox signé FitProcess : l 🔥 Nouveau benchmark Hyrox signé FitProcess : le RUN & BURN !

Un WOD simple mais terriblement efficace 😈

👉 5x (1’ ON / 1’ OFF) max calories Bike Erg
👉 4x 1000m run (1’ de rest entre chaque)

💥 De quoi tester ta capacité à envoyer puis à encaisser. Parfait pour évaluer ton niveau en prépa Hyrox !

📌 À enregistrer pour y revenir dans quelques temps pour voir ta progression.

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