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    AVA, c’est aujourd’hui 🔥 3 points clés pour valid AVA, c’est aujourd’hui 🔥

3 points clés pour valider ce wod, à retrouver dans le réel 👆

#fitprocess #fitprocessprog #crossfit #wod #ava
    WOD 2 — MAMAMIA E2MOM x 5 🔸 15 Chest-to-bar — 10 WOD 2 — MAMAMIA

E2MOM x 5
🔸 15 Chest-to-bar — 10 Burpees over barre — Max Thrusters sur le temps restant
🔸 Tours 1, 2 & 3 : en synchro (les deux athlètes ensemble)
🔸 Tour 4 : Athlète 1 seul
🔸 Tour 5 : Athlète 2 seul

Tous les standards disponibles ce vendredi 👊

#fitprocess #fitprocessprog #crossfit #oyonnaxcontest #competition
    On vous dévoile le WOD 1 des Oyonnax Contest 💥 WO On vous dévoile le WOD 1 des Oyonnax Contest 💥

WOD 1 — MARATHON
For Time — Time cap 20’

🔸 Athlète A : Run | Athlète B : 90m Sandbag Carry
🔸 Athlète B : Run | Athlète A : 30m Handstand Walk
🔸 Run ensemble
🔸 150 Crossovers (1 athlète) pendant que l’autre tient le Sandbag en HOLD
🔸 Athlète B : Run | Athlète A : 90m Sandbag Carry
🔸 Athlète A : Run | Athlète B : 30m Handstand Walk
🔸 Run ensemble pour terminer 🏁

Tous les standards disponibles ce vendredi 👊

+50 commentaires sous ce post et on dévoile le WOD 2 demain 👇

#fitprocess #fitprocessprog #crossfit #oyonnaxcontest #competition
    Dernier WOD de prépa avant AVA 🔥 Rendez-vous mard Dernier WOD de prépa avant AVA 🔥

Rendez-vous mardi prochain pour le benchmark 👊
#fitprocess #fitprocessprog #crossfit #benchmark #wod
    24h avec Flo aux Team Semifinals Online🎙️ #fitpro 24h avec Flo aux Team Semifinals Online🎙️

#fitprocess #fitprocessprog #crossfit #crossfitgames #semifinals
    Team FitProcess x @phidi_france 🔥 Merci à eux pou Team FitProcess x @phidi_france 🔥

Merci à eux pour le soutien 🤝

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