🛠 L’objectif de ces 18 séances est de te faire progresser sur le mouvement du ring muscle up en 6 semaines grâce à 3 mini sessions hebdomadaires axées sur les dips, le tirage et la coordination.
⏱ Chaque séance dure entre 15 et 20 minutes.
🔧 Matériel nécessaire précisé
🎥 Vidéos des mouvements en liens
📈 Programme à répéter autant de fois que tu le souhaites !

Le document complet (avec détails des séances et vidéos démo) te sera envoyé par email après validation de ta commande.

Si tu as des questions, n’hésite pas à contacter la Coach Julie : fitprocess.gym@gmail.com