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Programmation CARDIO “Basic”
120,00€ TTC
Cycle de 9 semaines
3 séances /semaine
45 minutes par séance
Pendant ces 9 semaines nous allons travailler ensemble pour améliorer ton cardio, la base de tout dans la condition physique !
Car si tu es essoufflé comme un bœuf au moindre effort ça sera compliqué d’avancer et de progresser dans ton entrainement…
Regarde bien la vidéo d’explication pour ces 9 semaines, j’explique les objectifs mais aussi l’intérêt d’un bon cardio avec quelques principes de base : voir la vidéo sur YouTube
Pour résumer le programme des 9 semaines :
* Semaine 1 : TESTS de bases
* Semaine 2/3/4 : Entrainement progressif
* Semaine 5/6 : Mise en application dans des WOD
* Semaine 7/8 : Préparation des tests
* Semaine 9 : Explosion des tests !
Ton programme (détails des séances) te sera envoyé par email après validation de ta commande, dans un délai max. de 24 à 48 heures. Le Coach prendra directement contact avec toi.
Autres programmations
Programmation GYM - Individualisée
À partir de : 79,00€ TTC / moisProgrammation REHAB
70,00€ – 100,00€ TTCProgrammation CACTUS
85,00€ TTC le 1er de chaque moisProgrammation CARDIO "Functional"
120,00€ TTCProtocole CARDIO
99,00€ TTCProtocole Renforcement Épaules
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90,00€ – 150,00€ TTCProgramme FORCE AVANCÉE
60,00€ – 120,00€ TTC
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