Vous êtes ici :
- Accueil
- Pour les Athlètes - Particuliers
- Tous les Protocoles
- Protocole ABDO / PÉRINÉE
Protocole ABDO / PÉRINÉE
99,00€ TTC
🆕 PROTOCOLE REHAB
Ce protocole abdominaux/périnée s’adresse aux personnes ayant un défaut de gainage et de stabilisation lombo-abdomino-pelvienne.
Il s’adresse aussi aux sportives en post partum après leur rééducation périnée ou bien aux athlètes souffrant de fuites urinaires à l’effort.
Il ne s’adresse pas aux personnes ayant des troubles urinaires au quotidien, ou souffrant de pathologies périnéales sévères. Dans ce cas, consulter d’abord un spécialiste.
🛠 Le protocole est composé de 10 séances dont la difficulté est croissante et progressive pour vous amener à une maîtrise de votre périnée dans la pratique du CrossFit®.
⏱ Les séances durent entre 30 et 45 minutes en moyenne et sont à réaliser plutôt à distance de vos Wods.
📈 Protocole à répéter autant de fois que tu le souhaites !
Le document complet (avec détails des séances et liens vidéos) te sera envoyé par email après validation de ta commande.
Si tu as des questions, contacte directement la Coach Flore à l’adresse mail suivante : fitprocess.rehab@gmail.com
Autres programmations
Protocole ROPE CLIMB & legless
99,00€ TTCProgramme FORCE AVANCÉE
60,00€ – 120,00€ TTC[SANTÉ] Bilan & Suivi personnel
99,00€ TTCProgrammation REHAB
130,00€ TTCProgramme HALTÉRO semi-personnalisé
90,00€ – 150,00€ TTCProgrammation MUSCU
55,00€ TTCProgrammation CACTUS
85,00€ TTC le 1er de chaque moisProtocole Chute de Snatch
99,00€ TTCProgramme FORCE BASE
90,00€ – 150,00€ TTCProtocole STRICT PULL-UP
99,00€ TTC
Soyez le premier à laisser votre avis sur “Protocole ABDO / PÉRINÉE” Annuler la réponse
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.