🛠 Un programme détaillé de 3 séances qui ont pour objectif d’améliorer ta position d’Overhead Squat et de Squat Snatch
⏱ Chaque séance dure entre 15 et 20 minutes >> à toi de les intégrer dans tes trainings comme tu le souhaites (bloc mobilité unique, échauffement avant séance d’haltéro…)
🔧 Matériel nécessaire précisé
🎥 Vidéos des mouvements en liens (QR code à flasher ou clic direct)

Le document complet (avec détails des séances et liens vidéos) te sera envoyé par email après validation de ta commande.

Si tu as des questions, n’hésite pas à contacter le coach Romain : fitprocess.haltero@gmail.com