Cycle de 9 semaines

3 séances /semaine
45 minutes par séance

Avec cette programmation, nous allons travailler sur l’amélioration de ton cardio à l’aide d’entrainements fonctionnels, type « WOD ».

Matériel nécessaire :
• 1 machine cardio
• Petit matériel type Kettlebell / Dumbbell
• Corde à sauter / Box
• Barbell (facultatif)
• 1, 2 ou 3 poumons 😝

Ton programme (détails des séances) te sera envoyé par email après validation de ta commande, dans un délai max. de 24 à 48 heures. Le Coach prendra directement contact avec toi.