🛠 Un Programme détaillé de 10 séances pour améliorer ton Cardio !
⏱ Chaque séance dure entre 20 et 30 minutes.
🏃 Mouvements fonctionnels et machines cardio. Échauffements simples ou intégrés.
😃 Des formats ludiques : intervalles, EMOM, For time…
🔧 Matériel nécessaire précisé. Les exercices sont toujours adaptables (s’il te manque du matos).

Le document complet (avec détails des séances) te sera envoyé par email après validation de ta commande.

Si tu as des questions, n’hésite pas à nous contacter : fitprocess.cardio@gmail.com