Sport & Santé
Perception de l’effort : pourquoi l’échelle de Borg est un outil clé pour progresser
Vous avez sûrement déjà entendu cette question à la fin d’un WOD : “Sur 10, tu l’as vécu comment ?” Derrière cette question simple se
Le Blog FitProcess
Liste des Articles
Sport & Santé
Mindset & performance : pourquoi on « craque » mentalement et comment y remédier
Vous l’avez sûrement déjà entendu (ou pensé) : “C’est pas mon corps qui lâche… c’est dans la tête.” Mais est-ce vraiment aussi simple ?La réalité
Sport & Santé
Hydratation et performance : pourquoi l’eau ne suffit pas en été
Avec l’arrivée des fortes chaleurs, l’hydratation devient un facteur clé de la performance sportive. On le répète souvent : « il faut bien s’hydrater ».
Sport & Santé
La Posture : définition & bilan
Un parent à son fils « Tiens toi droit, tu vas être tout voûté quand tu auras mon âge ». Le fils s’exécute et se redresse. Imaginez
Actualités
OPEN 2023 : Faire son Bilan
Les OPENs sont terminés, nous souhaitons vous aider à faire le bilan pour vous permettre de progresser à tout point de vue (Santé, Performance individuelle).
Sport & Santé
Max effort
Pourquoi faire des Max Efforts ? D’un point de vue neurologique, le Max effort doit être vécu comme le besoin de « sauver sa vie »…
Sport & Santé
Le froid et l’entraînement
Est-ce que les bains d’eau froide après l’entraînement sont vraiment utiles à la récupération ? Comment notre corps réagit et est-ce conseillé pour tout le monde ?
Sport & Santé
Bilan Santé
Qu’est-ce qu’un bilan santé ? Saviez-vous qu’un dérèglement du capteur oculaire influe sur votre posture ?