Programmation & Coaching / Sport • Santé • PerformanCE
Découvrez toutes les programmations FitProcess
AFFILIATE
GYM
CARDIO
HALTÉRO
COMPETE
HYBRID
MUSCU
SANTÉ
Quels que soient vos objectifs, trouvez la prog' qui vous convient !
Pour toute question sur les programmations et stages FitProcess,
contactez-nous : fitprocess.prog@gmail.com
⬇️ LES NEWS ⬇️
ABONNEMENT MENSUEL
pour les compétiteurs de niveau avancé qui veulent passer la vitesse supérieure !
À partir de
/mois
12 SEMAINES
2 séances /semaine
pour chaque programme
HALTÉRO
E-Books à télécharger 
Vous y trouverez du contenu de qualité (imagé et détaillé), idéal pour avoir les bases et performer sur les deux mouvements d’haltérophilie :
le Snatch (Arraché) et le Clean & Jerk (Épaulé Jeté).
Présentation
FitProcess,
by Florent Paillasson
« Passionné de sport en général, je me suis tourné vers le fitness fonctionnel en 2012. Je suis tombé amoureux de ce sport tout d’abord en tant qu’athlète et très rapidement comme coach. Je prends beaucoup de plaisir à programmer pour faire progresser les athlètes quel que soit leur objectif.
En créant FitProcess j’avais envie de proposer un accompagnement de qualité pour les owners et les athlètes. Au-delà d’une programmation c’est un état d’esprit et une vision de l’entrainement que l’on partage. C’est avec ce focus Qualité en ligne de mire que je me suis entouré de coachs experts dans le domaine.«
Coach FloFit
Palmarès CrossFIT®
+ Accompagnement de nombreux.ses athlètes dans les Throwdowns français et européens
Retrouvez toutes nos vidéos sur YouTube
Les programmations
POUR LES BOXS
Des programmations clés en main pour le plus grand plaisir de vos adhérents
Gain de temps
Pour laisser au Owner/Gérant le temps de faire son métier : coacher, conseiller et suivre ses adhérents, souder sa communauté.
Qualité & Confiance
Choisir FitProcess c'est s'assurer d’avoir une programmation bien construite, équilibrée & fun, pour satisfaire vos adhérents.
Les "+"
- Une approche Santé (neuro, respiration...)
- Des tips pour aider sur le coaching
- Des feedbacks réguliers avec les Owners
- Des tips pour aider sur le coaching
- Des feedbacks réguliers avec les Owners
BASIC
Affiliate
198
€
TTC /mois
-
6 jours d'entrainement /semaine :
WU / SKILL / WOD -
Cycles de 4 à 6 semaines autour de :
Haltérophilie / Gymnastique / Renforcement fonctionnel -
Échauffements structurés pour lancer la séance efficacement
-
Set-up du WOD : mise en place, options, points techniques
-
WOD avec stimulus précis pour orienter l’intention du jour
-
Vidéos coaching pour améliorer l’apprentissage de vos athlètes
-
1 vidéo d’explication par jour pour guider les coachs sur la séance du jour
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
PACK BOOST
Affiliate
270
€
TTC /mois
-
Système WIN/WIN (revente des progs à vos adhérents)
qui permet d’augmenter votre chiffre d’affaires tout en donnant accès à plus de services à vos adhérents. -
Accès intégral à toutes les programmations FitProcess :
-
-
Prog. BASIC Affiliate
Programmation quotidienne de la salle
6 jours d’entraînement /semaine -
-
Programmation ADVANCED Affiliate
Suivi structuré pour athlètes intermédiaires
(6 à 8 blocs /semaine) -
-
Programmation COMPETE
Pour vos adhérents qui veulent des cycles d’entrainements et augmenter leur volume dans la semaine
(1 séance de 1h15/30) + 1 option (pour celles/ceux qui ont du temps) -
-
TOUTES les programmations "Spé" :
CARDIO, GYM, HALTÉRO, KIDS, HYROX®
2 séances /semaine chacune (3 séances /semaine pour l'Hyrox®)
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
Les programmations Spécifiques "Spé" pour les Boxs
GYM
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
2 séances /semaine
-
1h /séance avec Warm-Up
-
Objectif de séance
-
Cycle de travail
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
HALTÉRO
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
2 séances /semaine
-
1h /séance avec Warm-Up
-
Objectif de séance
-
Cycle de travail
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
RENFO
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
1 séance /semaine
-
1h /séance avec Warm-Up
-
Objectif de séance
-
Cycle de travail
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
KIDS
AFFILIATE-
2 séances /semaine
-
incluse dans le Pack BOOST
-
Pré-Kids (5-8 ans)
Kids (9-12 ans)
Teens (13-17 ans) -
45' à 1h par séance
Voir plus
Si tu veux prendre un abonnement Kids seul (de 1 à 5 séances /semaine), clique sur le lien ci-dessus
HYROX®
AFFILIATE
46,80
€
TTC /mois
-
3 séances /semaine
-
1 séance Cardio Run
1 séance Force/Puissance/Résistance
1 séance Hybrid -
1h /séance avec Warm-Up
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
Liste des Boxs Afiliées FitProcess :
Les programmations
POUR LES ATHLÈTES
Des formules d'entrainement adaptées à vos objectifs
Abonnement mensuel
Objectif : tu souhaites progresser de manière complète pour élever ton niveau de fitness général.
COMPETE
Athlète (individuel)
65
€
/mois
-
1 session /jour
-
5 jours par semaine
-
(+ bloc optionnel pour ceux qui ont du temps)
-
Durée session : 1h30 /jour en moyenne
-
Entraînements cyclés pour progresser toute l’année
Travail structuré : force – gym – cardio – puissance – skills -
Tu veux passer un cap et optimiser ton entraînement pour atteindre ton plein potentiel ?
-
Inclus :
• Suivi de performances
• Détails complets de la programmation
• Accès direct depuis l’application Strivee
GO sur Strivee
Abonnement sur Strivee.app
SUIVI INDIVIDUALISÉ
229
€
/mois
-
1 RDV initial avec ton coach
Analyse complète : objectifs, besoins, contraintes. -
Programme 100% sur-mesure
-
• Plan individualisé
• Tests adaptés
• Volume & durée ajustés à ton planning
• Suivi régulier et évolutif pour garantir ta progression -
PLACES LIMITÉES
Réserver mon suivi perso !
Contacter le Coach : fitprocess.prog@gmail.com
Pour celles et ceux qui veulent mettre un gros accent technique et force sur l’haltérophilie.
HALTÉRO
PERSONNALISÉE
99
€
/ mois
-
2 séances /semaine
1h15 à 1h30 par séance -
Programme 100% personnalisé
-
• Choix des mouvements avec le coach
• Travail ciblé : Snatch, Clean & Jerk, ou les deux
• Adapté à ton niveau et à tes objectifs -
Programmation dédiée à celles et ceux qui veulent mettre un gros focus sur l'haltérophilie.
Travail technique + force -
Suivi vidéo / Correction technique
Commencer ma prog !
Paiement direct sur ce site
ABONNEMENT
10 SÉANCES
pour gagner en FORCE sur ton back squat et
renforcer ta chaîne postérieure
10 SÉANCES
pour renforcer ta position de FRONT RACK
et gagner en mobilité
10 SÉANCES
pour gagner en FORCE sur ton back squat et<br> renforcer ta chaîne postérieure
10 SÉANCES
pour gagner en FORCE sur ton front squat,
renforcer ton front rack et ton gainage
HALTÉRO
Vous y trouverez du contenu de qualité (imagé et détaillé), idéal pour avoir les bases et performer sur les deux mouvements d’haltérophilie :
le Snatch (Arraché) et le Clean & Jerk (Épaulé Jeté).
Pour celles et ceux qui veulent acquérir ou approfondir des bases essentielles dans les principaux mouvements de Gym (CrossFit®).
GYM
PERSONNALISÉE
99
€
/mois
-
2 séances /semaine
-
45' à 1h par séance
-
Programme 100% sur-mesure
-
• Axe de travail défini ensemble selon tes envies et objectifs
• Travail technique ciblé : contrôle, positions, skills, transitions
• Ajustements permanents en fonction de ta progression -
SUIVI PREMIUM :
• Retours réguliers
• Échanges personnalisés
• Individualisation complète de la programmation -
Places limitées
10 personnes seulement
Commencer ma prog !
Paiement direct sur ce site.
ABONNEMENT
6 SEMAINES
18 SÉANCES
pour progresser sur ton mouvement du ring muscle up
Programme de 12 semaines
Si tu veux gagner en force, renforcer une zone (haut ou bas du corps), développer ta masse musculaire, ce programme est fait pour toi !
>> Cycles de 9 semaines <<
L’objectif des deux programmes Cardio « Basic » et « Functional » est d’améliorer ton cardio, la base de tout dans la condition physique.
Un seul mot d’ordre : fini d’être essoufflé comme un bœuf !
CARDIO "BASIC"
120
€
-
Cycle de 9 semaines
-
3 séances /semaine
-
45 minutes par séance
-
Travail sur le run, le row et le bike
Voir plus
Paiement direct sur ce site
CARDIO "FUNCTIONAL"
120
€
-
Cycle de 9 semaines
-
3 séances /semaine
-
45 minutes par séance
-
Entrainements fonctionnels type "WOD"
-
Matériel nécessaire : machine cardio, corde à sauter, KB/DB...
Voir plus
Paiement direct sur ce site
Cycle de 4 semaines
La programmation FitProcess REHAB s’adresse aux sportifs voulant perfectionner certains mouvements
en lien avec une perte de mobilité, une instabilité ou un déficit de force préalablement identifié(s),
aux athlètes blessés ou souffrant de gênes/douleurs récurrentes ne permettant pas la pratique optimale de leur sport.
Notre programmation sur-mesure ainsi que le suivi rigoureux mis en place au fil des séances proposées vous permettront de reprendre votre activité physique sans douleur, de continuer à progresser et à vous épanouir dans votre sport.
Le format des séances est adapté en fonction de la disponibilité de l’athlète et du matériel à disposition.
« La meilleure manière de continuer à progresser c’est avant tout de ne pas se blesser ! »
REHAB
AVEC suivi
à partir de 90
€
/mois
-
À renouveler autant de fois que nécessaire
-
Bilan initial
-
Blocs d'exercices personnalisés
-
Planification de la programmation adaptée à l'entrainement
-
Retours et échanges réguliers (vidéos & messages)
Contacter mon coach REHAB
Email : fitprocess.rehab@gmail.com
Tel : 0768932144 (Léonard)
Le contacter de préférence par WhatsApp
Tel : 0768932144 (Léonard)
Le contacter de préférence par WhatsApp
10 SÉANCES
pour renforcer tes épaules sur les mouvements de tirage et de suspension, pour prévenir des douleurs ou blessures
FitProcess Santé est un accompagnement sur tous les aspects « autres » de l’entrainement que l’on a tendance à négliger dans la recherche de performance : la nutrition, la récupération, la préparation psychologique, le mental, les réflexes, etc.
Si vous avez un objectif particulier, une douleur permanente, un blocage sur un mouvement,
ou bien si vous ressentez le besoin de mieux comprendre votre corps et votre système nerveux,
nous pouvons vous proposer un suivi sur-mesure.
Formation
Thérapie par le Froid
149
€
pour 4 semaines
-
Prochaine session : (dates à venir)
-
Questionnaire d’entrée pour prendre en considération les objectifs
-
Visio hebdomadaire pour faire le bilan de la semaine et apporter des connaissances
-
Formation sur l’entrainement par le froid, la respiration, le mindset
-
Suivi personnalisé et adaptable à chaque personne
-
Place limitées
-
Bilan de fin de formation
Voir plus
Paiement direct sur ce site
Bilan postural & neuro
+ SUIVI PERSONNEL
149
€
pour 6 semaines
-
Bilan individuel complet
-
Programme personnalisé – 6 semaines
-
Suivi hebdomadaire
-
Bilan final
Commencer mon suivi !
Paiement direct sur ce site
Pour + d'infos
L'équipe
Qui sont les Coachs ?
Une équipe de professionnels passionnés, qui sont là pour vous proposer un accompagnement de qualité en vue de la réalisation de vos objectifs, toujours dans le partage et la bonne humeur !
